場合によりけり
次にしよう、という気持ちをおさえて、ウォーキングをしていると、やはり歩いて良かったなぁと思うことが多いです。
無理かもしれない、と自分で柵を下すのは、場合によっては大切ですが、様子を見ながら一歩ずつ、調子を戻していくのも大事だなぁ、と暮れる夕日に思いました。
朝
ごはん
お味噌汁(豆腐 玉ねぎ)
玉子焼き
昼(弁当)
ごはん
エビチリ(お惣菜)
レタスいわし削り
夜
ごはん のり
鶏肉
烏賊煮物(オクラ ナス)
レタス トマト
ブドウ
運動
ウォーキング30分
気づき
量を食べ過ぎました・・・
無理かもしれない、と自分で柵を下すのは、場合によっては大切ですが、様子を見ながら一歩ずつ、調子を戻していくのも大事だなぁ、と暮れる夕日に思いました。
朝
ごはん
お味噌汁(豆腐 玉ねぎ)
玉子焼き
昼(弁当)
ごはん
エビチリ(お惣菜)
レタスいわし削り
夜
ごはん のり
鶏肉
烏賊煮物(オクラ ナス)
レタス トマト
ブドウ
運動
ウォーキング30分
気づき
量を食べ過ぎました・・・
by rainbow-sunny88
| 2012-09-13 20:19
| 日常つれづれ diary
ウィーン旅目指してのんびりダイエットブログでしたが、2021年、ダイエットを始めたきっかけの持病が再発!?・・・悩みました。とりあえずやるしかない!と少しでも健康に近づく体づくりのため、できること=栄養指導を守る→平日ランチは手弁当だ!と作り置きの野菜おかずを拵えている日々。ミュージカルへの情熱位向けられるのか?コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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