気づけばダイエット いつかまたwienへ

ポテト一枚

海外のお土産、うす塩味のポテトが目の前にありました。一枚だけ、食べてみました。

シャリ、と一瞬。そうそう、この油の美味しさ、甘さ。久々に出会った味。

いや、いかん、と封を閉めました。しかし、その後、お煎餅→グミと、おやつの連鎖を起こしてしまったので、反省・・・。


ごはん
お味噌汁(豆腐 なす)
ベーコン玉ねぎ卵1/2

昼(弁当)
ごはん
鶏ひき肉糸こんにゃく
ベーコン玉ねぎ卵1/2
ぶどう

間食
ポテト1枚
ごま煎餅2枚(77kcal)
グミ


ごはん しらす
鶏肉塩麹焼き(ナス しめじ)
煮物(烏賊 人参 えんどう 糸こんにゃく)
レタス トマト



運動
ウォーキング30分

気づき
食べ過ぎが続いてます・・・。


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by rainbow-sunny88 | 2012-09-14 21:36 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在75kg)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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