人気ブログランキング | 話題のタグを見る

気づけば いつかまたwienへ

続く食べ過ぎ

量をきちんと決めていないと、好きなだけ食べる、という風になりがちです。

鉢巻きを締め直さなければ・・・。


ごはん
お味噌汁(豆腐 小松菜)

玉子焼き


ごはん のり
鶏肉塩麹焼き(ナス しめじ)


ごはん
キムチ鍋(豚肉 豆腐 油揚げ 白菜 しめじ ニラ)
から揚げ2
焼き鳥1(お惣菜)
鯖みそ煮
ポテトサラダ(お惣菜)


運動
ウォーキング30分

気づき
夕食食べすぎです。反省。


続く食べ過ぎ_a0252029_22141563.jpg




by rainbow-sunny88 | 2012-09-15 22:15 | 日常つれづれ diary
ウィーン旅目指してのんびりダイエットブログでしたが、2021年、ダイエットを始めたきっかけの持病が再発!?・・・悩みました。とりあえずやるしかない!と少しでも健康に近づく体づくりのため、できること=栄養指導を守る→平日ランチは手弁当だ!と作り置きの野菜おかずを拵えている日々。ミュージカルへの情熱位向けられるのか?コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

検索

ブログパーツ

外部リンク

ファン

ブログジャンル

画像一覧