かぼちゃカレー
カレーにはじゃがいもが美味しいですが、かぼちゃもなかなかです。甘さが抑えられて、ホロッとした食感もじゃがいもと少し違って。
いくらでも食べられそうなところがたまにキズですが・・・。
朝
ごはん
お味噌汁(豆腐 玉ねぎ)
ゴーヤベーコン卵
バームクーヘン1cm
昼
ごはん
烏賊味噌炒め(ナス ピーマン)
牛焼き肉1
レタス
間食
Caスナック(100kal)
夜
ごはん
かぼちゃカレー(牛肉 人参 玉ねぎ)
にら餃子1(お惣菜)
大根煮(魚天 しらす)
ポテトサラダ(魚肉ソーセージ きゅうり)
レタス トマト
運動
ウォーキング1時間
気づき
目の前の揚げ物を我慢できたので一歩よし
いくらでも食べられそうなところがたまにキズですが・・・。
朝
ごはん
お味噌汁(豆腐 玉ねぎ)
ゴーヤベーコン卵
バームクーヘン1cm
昼
ごはん
烏賊味噌炒め(ナス ピーマン)
牛焼き肉1
レタス
間食
Caスナック(100kal)
夜
ごはん
かぼちゃカレー(牛肉 人参 玉ねぎ)
にら餃子1(お惣菜)
大根煮(魚天 しらす)
ポテトサラダ(魚肉ソーセージ きゅうり)
レタス トマト
運動
ウォーキング1時間
気づき
目の前の揚げ物を我慢できたので一歩よし
by rainbow-sunny88
| 2012-09-16 20:57
| 日常つれづれ diary
ウィーン旅目指してのんびりダイエットブログでしたが、2021年、ダイエットを始めたきっかけの持病が再発!?・・・悩みました。とりあえずやるしかない!と少しでも健康に近づく体づくりのため、できること=栄養指導を守る→平日ランチは手弁当だ!と作り置きの野菜おかずを拵えている日々。ミュージカルへの情熱位向けられるのか?コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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