気づけばダイエット いつかまたwienへ

水で

水をしっかり飲んでみました。

おやつの誘惑に負けそうになったら、とりあえず水。

今日はなんとかやりすごせたようです。

朝(外食)
和食バイキング


なし


ごはん
鶏塩麹炒め
キャベツ
トマト

運動
ウォーキング30分

気づき
無理せずコツコツと



by rainbow-sunny88 | 2014-09-07 21:13 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在75kg)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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