気づけばダイエット いつかまたwienへ

割と食べてる 反省

朝は控えて食べた半分のラーメン。半分チャーハン。
美味しかったです。一人前はガマン。

でも同じかな、総合では。
坂道を歩いたからいいか。



なし

昼(外食)
ラーメン半分
チャーハン半分

夜(外食)
和食

運動
ウォーキング一時間

気づき
半分と言いつつチャーハンも食べているとも言える




by rainbow-sunny88 | 2014-09-13 20:29 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在70kg台を停滞中)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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