気づけばダイエット いつかまたwienへ

祈り

体重69.8Kg/脂肪率35.8%
(もう一息)

ニュースや報道を見て、いろいろな思い、願い、胸に去来します。

祈る。

そして、どこかで力になれるよう、自分のすべきことをしていこう。



ごはん
お味噌汁
卵焼き


魚ペンネ半分
とり五目ごはん半分


ごはん
かぼちゃコロッケ
キャベツ

運動
ウォーキング30分

気づき
炭水化物が多い



by rainbow-sunny88 | 2014-09-29 21:44 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在75kg)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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