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気づけばダイエット いつかまたwienへ

虹の橋

体重70.2kg/脂肪率35.7%
(風邪を言い訳に食べ過ぎた・・・)

朝、向かっていると、二重の虹が。

写真にとりたいと思いながら進むと、また虹が!まるで橋のよう。

それが5回。今までで最高記録です。虹を撮影している人もいて、分かるなぁと思いました。

見ていると涙が出てくるような。またですが、病室から見た虹を思い出します。

初心回帰。自分をコントロールしよう。



ごはん
お味噌汁
ピーマン


ごはん
鶏から揚げ1
レタス
里芋いか煮

間食



ごはん1/2
魚煮1/2
豚肉トマトキムチ
キャベツ
納豆1/2

運動
筋トレ

気づき
有酸素運動も



by rainbow-sunny88 | 2014-10-06 19:57 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在70kg台を停滞中)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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