気づけばダイエット いつかまたwienへ

筋トレ地道に

空いた時間に。ふとした時に。

ストレッチと筋トレは地味だけど大切。

地道が近道。



ごはん1/2
お味噌汁


ごはん
芋豚天ぷら1/2
レタス
みかん


ごはん

鰆1/2
キャベツ

運動
筋トレ
ウォーキング20分

気づき
海藻なども採ろう



by rainbow-sunny88 | 2014-10-28 21:42 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在70kg台を停滞中)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ライフログ

検索

ブログパーツ

外部リンク

ファン

ブログジャンル

画像一覧