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気づけばダイエット いつかまたwienへ

ロコモコ丼

野菜が沢山でヘルシーそうだが、ハンバーグも温泉卵ものっていて、カロリーはある。
しかし、美味しいのは心が躍る。
そして話も進めば、ストレスも減っていくようです。

一方、おやつも食べたので、歩いたとはいえ、朝夜で調整。
筋トレも。



トマトジュース

昼(外食)
ロコモコ丼
抹茶ソフトクリーム


ごはん1/2
鰆1/2
レタス
カレー1/3

運動
ウォーキング30分
筋トレ

気づき
ダイエットを忘れずに


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by rainbow-sunny88 | 2014-11-03 20:57 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在70kg台を停滞中)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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