気づけばダイエット いつかまたwienへ

バームクーヘン

疲れに、甘いものは効きます。

ただ、おやつを食べる習慣が気づけば戻っていることに、反省。

バームクーヘンがしみじみ美味しいのです。
大事に食べて、外食が続くので気をつけよう。



ごはん
お味噌汁


ごはん
チキンソテー
サラダ

間食
バームクーヘン


ごはん
冷しゃぶ
トマト
レタス

運動
ウォーキング30分

気づき
海藻も採ろう

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by rainbow-sunny88 | 2018-06-14 21:32 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在75kg)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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