脂肪のつき方
テレビを見ていたら、お腹周りや内臓にまず脂肪をついて、最後に二の腕という特集をしていました。
確かに。最近、食べる量が増えて思い当たるふしが多々あります。
日々に流されず、ちゃんと目標を持とう。まずは近場の目標を。
朝
おにぎり
春雨サラダ
昼
お弁当(お惣菜)
夜
ごはん
ゴーヤーチャンプルー
ソーセージ
レタス
運動
ウォーキング20分
気づき
野菜を増やそう
確かに。最近、食べる量が増えて思い当たるふしが多々あります。
日々に流されず、ちゃんと目標を持とう。まずは近場の目標を。
朝
おにぎり
春雨サラダ
昼
お弁当(お惣菜)
夜
ごはん
ゴーヤーチャンプルー
ソーセージ
レタス
運動
ウォーキング20分
気づき
野菜を増やそう
by rainbow-sunny88
| 2018-06-20 22:29
| 日常つれづれ diary
ウィーン旅目指してのんびりダイエットブログでしたが、2021年、ダイエットを始めたきっかけの持病が再発!?・・・悩みました。とりあえずやるしかない!と少しでも健康に近づく体づくりのため、できること=栄養指導を守る→平日ランチは手弁当だ!と作り置きの野菜おかずを拵えている日々。ミュージカルへの情熱位向けられるのか?コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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