気づけばダイエット いつかまたwienへ

休みと片付け

体重75.6kg/脂肪率38.9%
(脂肪率が増えている)

休んでひたすら片付けと、掃除と、お布団を干したり、身の回りの整理をしました。

有酸素運動が足りないな、とも反省。

一歩ずつ。



ごはん
お味噌汁
レタス


バターチキンカレー
コーンサラダ


ごはん
おでん

運動
筋トレ

気づき
ウォーキングをしよう




by rainbow-sunny88 | 2018-08-26 22:04 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在70kg台を停滞中)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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