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気づけばダイエット いつかまたwienへ

梅酒煮

思い切り片付けよう、とあれこれ整理していたら、梅酒が出て来ました。
私にはもったいないな、と差し上げることにして、もう一方の方で鶏手羽を煮ました。梅酒としょうがでコトコトと。

こんにゃくも一緒にカロリーを少なめに。
と言いつつ、食べ過ぎが続いているな・・。反省。



ごはん
お味噌汁
ゴーヤチャンプルー


たぬきうどん
おにぎり


ごはん
鶏手羽煮物
から揚げ1
レタス

運動
ウォーキング30分

気づき
カロリーが多すぎた




by rainbow-sunny88 | 2018-09-15 22:19 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在70kg台を停滞中)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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