気づけばダイエット いつかまたwienへ

言葉

体重74.8kg/脂肪率38.8%
(少しずつでも前進)

言葉に救われます。逆も然りですが。
落ち込んでいた時、ふと出会った本にハッとしました。

さぁ、リセットして、前に進もう。



ごはん
サラダ


焼きそば


ごはん
太刀魚
レタス
トマト

運動
なし

気づき
少しずつ




by rainbow-sunny88 | 2018-09-24 20:07 | 日常つれづれ diary | Comments(0)

目標は89kg→54kg(現在75kg)。3×年間肥満でしたが、病をきっかけに、健康的なダイエットを決意しました(-18kg)。オーストリアへの旅再び心に、適当に奮闘中。コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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