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気づけば いつかまたwienへ

21時までに

なるべく遅くとも、21時までに食べるようにしよう。

なかなかバランスが崩れることも、へこむこともあるけれど、道はきっとつながっているから。

一歩ずつ。



ごはん
お味噌汁
卵焼き
ヨーグルト+ブルーベリー


ごはん
焼肉1/2
レタス
トマト


ごはん
春巻き1/2
ズッキーニかぼちゃ炒め

運動
ウォーキング20分

気づき
深呼吸して




by rainbow-sunny88 | 2019-06-17 22:36 | 日常つれづれ diary
ウィーン旅目指してのんびりダイエットブログでしたが、2021年、ダイエットを始めたきっかけの持病が再発!?・・・悩みました。とりあえずやるしかない!と少しでも健康に近づく体づくりのため、できること=栄養指導を守る→平日ランチは手弁当だ!と作り置きの野菜おかずを拵えている日々。ミュージカルへの情熱位向けられるのか?コメントは承認制です。
by クルミーRAINBOW
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